Piękny brzuch po ciąży? Nie zawsze wystarczy ciężka praca na siłowni…

Wygląd brzucha w trakcie ciąży i po niej

W ostatnich kilkunastu latach zmieniła się samoświadomość Pacjentek. Większość zdaje sobie sprawę, że ich wygląd oraz zakres i wielkość zmian zachodzących w kształcie sylwetki w czasie ciąży nie zależy wyłącznie od samej genetyki. Naturalnie geny są czynnikiem determinującym pewne zmiany, ale nie jedynym.

Czynnikami, które również mogą, ale nie muszą, negatywnie wpływać na pojawienie się niechcianych efektów po ciąży, są:

• niekontrolowane przybieranie na wadze spowodowane złą dietą;
• oraz brak aktywności fizycznej lub ograniczony wymiar jej uprawiania.

Jednym z takich niechcianych efektów po ciąży, z którym czasami trudno się samodzielnie uporać, jest stan brzucha po porodzie, nawet kilka miesięcy po rozwiązaniu wyglądającego tak, jakby ciąża trwała nadal. Ten stan w sposób znaczący zakłóca uroki macierzyństwa i ma również negatywny wpływ na poczucie kobiecości.

Piękny brzuch po porodzie a aktywność fizyczna i dieta

Zdecydowana większość kobiet po rozwiązaniu uważa, że już nadszedł moment, żeby wrócić do swojej dawnej sylwetki. Pewnej części się to udaje (pomocne są ćwiczenia aerobowe, a także mądre stosowanie diet odchudzających i kosmetyków, które poprawiają jędrność skóry).

Jest jednak grupa Pacjentek, które pomimo ciężkiej pracy nie są w stanie osiągnąć wymarzonego efektu, jakim jest płaski brzuch pozbawiony nadmiaru tkanki tłuszczowej i obwisłej skóry. Codziennie muszą żyć z dużym nadmiarem luźnej skóry brzucha chowanym np. w spodniach z wysoką talią lub spanxach. Przez wiele miesięcy (czasami kilka lat) kobiety poddają się katorżniczym ćwiczeniom i stosują drakońskie diety. Bywa jednak, że nawet bardzo intensywna aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie po porodzie nie dają oczekiwanych rezultatów.

Należy także pamiętać, że zbyt wczesny powrót do ćwiczeń fizycznych po ciąży nie jest wskazany. Pierwsze tygodnie po połogu należy poświęcić przede wszystkim na odpoczynek i przyzwyczajenie się do nowej sytuacji, dopiero potem warto wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń (jest to kwestia indywidualna, bo każdy organizm przyzwyczajony jest do nieco innego poziomu aktywności fizycznej i ma inną wytrzymałość. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą). Powrót do wagi sprzed ciąży może zająć nieco czasu.

Czy brzuch po ciąży może odzyskać dawną elastyczność dzięki kosmetykom?

Używanie ujędrniających i wyszczuplających kosmetyków po ciąży, podobnie jak specjalistycznych maści na rozstępy może w pewien sposób wpłynąć na lekko obwisły brzuch, poprawiając wygląd brzucha po porodzie. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji czasem udaje się uzyskać większe napięcie skóry. Podobnie jak dieta i ćwiczenia, są to jednak środki, które pomagają tylko części Pacjentek i tylko w ograniczonym zakresie. Jeżeli za stan brzucha po porodzie odpowiada nie tkanka tłuszczowa lub obwisła skóra, a mięśnie, kobiety stosujące kosmetyki po połogu nie osiągną oczekiwanych rezultatów.

Mięśnie brzucha i przepuklina a wygląd brzucha po ciąży

Kobiety, które po ciąży dużo ćwiczą i wprowadzają niskokaloryczną, zbilansowaną dietę szczupleją, tracąc dodatkowe kilogramy, więc ich waga jest w normie. Jednak pomimo ciężkiej pracy efekt „ciążowego brzuszka” pozostaje, nawet gdy wykorzystują dodatkowo dobrej jakości ujędrniające kosmetyki. Dlaczego tak jest?

To, jak wygląda brzuch po porodzie, nie jest tylko i wyłącznie spowodowane przez nadmiar tkanki tłuszczowej, luźną skórę brzucha i rozstępy. Na wielkość brzucha po ciąży bardzo duży wpływ ma także przepuklina pępkowa i/lub rozejście się mięśni prostych brzucha, które w czasie ciąży przesuwają się, robiąc miejsce dla macicy. Należy pamiętać, że w tym wypadku niestety nawet najcięższe ćwiczenia nie będą w stanie pomóc. Pojawienie się przepukliny pępkowej oraz rozejście się mięśni prostych brzucha może pojawić się już po pierwszej ciąży; zarówno w przypadku porodu naturalnego, jak i po cesarskim cięciu.

Brzuch po porodzie a samopoczucie

O ile jesień i zima jest dla Pacjentek zwykle łatwiejsza do przetrwania, o tyle wiosna oraz lato w sposób bezwzględny demaskują mankamenty sylwetki. Gwoździem do trumny stają się powtarzające pytania: „Kiedy rozwiązanie?”, „Czy ustąpić pani miejsca?”, wynikające tylko i wyłącznie z faktu, że przy dosyć szczupłej sylwetce widać wyraźnie zarysowany brzuszek, czyli nadmiar luźnej skóry spotęgowany przepukliną brzuszną lub mięśnie proste, które po ciąży nie powróciły na swoje miejsce.

Najzwyczajniej ciało kobiety, a zwłaszcza jej brzuch przypomina ten w trakcie trwania ciąży, mimo że zakończenie połogu nastąpiło już dawno temu. Codzienny widok zmienionej sylwetki powoduje utratę poczucia kobiecości, własnej seksualności i wiary w siebie. Mama marzy o tym, żeby po urodzeniu dziecka poczuć się kobietą – tą sprzed ciąży, z płaskim, jędrnym brzuchem. Niestety jej organizm nie wraca do stanu sprzed połogu samoistnie.

W takim wypadku polecana bywa operacja plastyczna brzucha.

Plastyka brzucha – szansa na powrót do formy sprzed ciąży

Poddanie się tak rozległemu zabiegowi z zakresu chirurgii plastycznej, jak plastyka brzucha połączona z naprawą chirurgiczną jego przedniej ściany mięśniowo-powięziowej, powinno być bardzo przemyślaną i świadomie podjętą decyzją. Jest to jedna z najbardziej rozległych i inwazyjnych operacji w chirurgii plastycznej, przynosi jednak spektakularny efekt. Przed przystąpieniem do zabiegu plastyki brzucha niezbędna jest konsultacja, w czasie której rozmawiamy o oczekiwaniach Pacjentki, o koniecznych cięciach, bliznach, a także o przewidywanym efekcie oraz okresie rekonwalescencji. Zlecamy również wykonanie koniecznych badań.

Przebieg zabiegu

Operacja może zostać przeprowadzona tylko i wyłącznie w warunkach doskonale wyposażonej sali operacyjnej, w znieczuleniu ogólnym wykonanym przez specjalistę anestezjologa. Centrum Medycyny Estetycznej w Warszawie jest w pełni przygotowane do wykonywania takich zabiegów – zarówno ze względu na personel, jak i z przyczyn sprzętowo-lokalowych oraz organizacyjnych.

Cięcie zostaje poprowadzone w okolicy bikini. Następnie zostaje usunięty nadmiar skóry z rozstępami i ewentualnie, o ile są, blizny po cesarskim cięciu. Następnie zszywa się warstwy powięziowo-mięśniowe, aby mięśnie brzucha powróciły do układu sprzed ciąży. Dodatkowo, jeśli występuje przepuklina pępkowa (co zdarza się bardzo często), także w czasie operacji jest naprawiana – pępek odzyskuje wtedy naturalny wygląd, wracając do stanu sprzed ciąży.

Operacja brzucha po ciąży: efekty

Optyczny efekt po plastyce brzucha jest natychmiastowy, jednak proces rekonwalescencji wymaga cierpliwości. Wymagane są co najmniej 2 dni w warunkach szpitalnych – ze względu na konieczność monitorowania stanu klinicznego oraz podaż odpowiednich leków (m.in. przeciwbólowych, przeciwzakrzepowych itd.).

Bezpośrednio po operacji zakładany jest jałowy opatrunek i specjalistyczne ubranie uciskająco-modelujące, które trzeba będzie nosić przez minimum 3 miesiące od wykonania zabiegu. Przez co najmniej miesiąc po zabiegu należy unikać wysiłku fizycznego. Specjalista chirurg plastyk po wypisie ze szpitala wydaje szczegółowe zalecenia dotyczące przyjmowania leków, stylu życia, także co do odpowiedniego pielęgnowania wstępnie ran, później blizn pooperacyjnych.

Brzuch po porodzie: czy warto poddać się operacji?

Pomimo że jest to jedna z największych i najbardziej rozległych operacji w chirurgii plastycznej, nie należy się jej  obawiać. Wykonana przez sprawnego i doświadczonego chirurga plastyka razem z zespołem anestezjologicznym, po odpowiednim przygotowaniu i kwalifikacji Pacjentki, nie niesie ryzyka ponadprzeciętnego. Okres rekonwalescencji nie jest okresem cierpienia, tylko pewnego dyskomfortu, który minimalizuje się odpowiednimi lekami.

Wykonanie zabiegu pozwala powrócić do sylwetki sprzed ciąży i w pełni cieszyć się życiem oraz swoją kobiecością po urodzeniu dziecka. Jest on możliwy zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu. Kobiety, które narzekają na obwisły i powiększony brzuch po ciąży, na który nie pomagają kosmetyki, ćwiczenia fizyczne ani dieta z pewnością będą zadowolone z jego efektów.

Kiedy wykonać zabieg?

Najlepszy czas na przeprowadzenie tej operacji przypada na chłodniejsze pory roku, gdyż upalna pogoda może upośledzać gojenie ran, a poza tym noszenie wspomnianego ubrania uciskowego w wysokiej temperaturze nie należy do przyjemności.

DOKTOR BARTŁOMIEJ ZOŃ – specjalista chirurgii plastycznej, specjalista chirurgii ogólnej.

Od 2006 r. z CM Damiana współpracuje chirurg plastyk dr Bartłomiej Zoń, członek zwyczajny Polskiego Towarzystwa Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej (PTChPRiE) oraz International Confederation for Plastic Reconstructive and Aesthetic Surgery (IPRAS).

W 1999 r. ukończył Wojskową Akademię Medyczną w Łodzi. Od 2001 r. jest związany z Wojskowym Instytutem Medycznym CSK MON w Warszawie, gdzie ukończył specjalizację z chirurgii ogólnej w Klinice Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Naczyniowej WIM CSK MON (kierownik prof. dr hab. med. Marek Maruszyński) pod kierownictwem dr. n. med. Macieja Koselaka. Specjalizację z chirurgii plastycznej ukończył pod kierownictwem dr. n. med. Wojciecha Witkowskiego w Klinicznym Oddziale Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Leczenia Oparzeń WIM CSK MON (kierownik dr n. med. Wojciech Witkowski), gdzie pracuje na stanowisku starszego asystenta.